首先，针对银屑病如何控制它不长这个问题，我们需要了解一些银屑病的基础知识。银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，以皮肤表面出现灰白色鳞屑斑块为主要特征，还伴随着皮肤发红、瘙痒等症状。银屑病的发病原因复杂，与遗传、免疫异常、环境因素等多方面因素有关。
其次，在控制银屑病不长方面，我们需要注意以下几点：
1. 正确用药。银屑病患者在用药过程中尤其需要注意药物的选择和用法，建议在医生指导下使用，避免滥用或不当使用药物对皮肤造成伤害。目前治疗银屑病的药物包括内服药、外用药和光疗等，具体应根据患者的病情、年龄、身体状况及副作用等方面因素综合考虑做出选择。
2. 注意饮食健康。银屑病患者在饮食上应尽量保持健康、均衡的饮食习惯，增加蔬菜、水果、鱼类等富含维生素、矿物质和蛋白质的食物摄入，避免过度烹调或食用刺激性食物。
3. 确保足够的睡眠和休息。睡眠不足和长时间处于高压环境下会引起身体内分泌失调，加重银屑病症状。因此，患者应保持充足的睡眠和适当的休息，缓解身体疲劳和压力。
4. 注意个人卫生。银屑病患者要保持清洁和干燥的皮肤表面，避免过度摩擦、挤压等操作，以减少皮损的扩散和恶化。同时，还应定期更换床上用品、衣服等个人用品，防止交叉感染。
综上所述，控制银屑病不长需要一个系统的治疗方案和长期的护理维护。银屑病患者应根据自身情况选择适当的治疗方案，并注意个人卫生、睡眠和饮食等方面的细节，帮助减缓和缓解症状，提高生活质量。
